日々のつれづれ

大切なこともそうじゃないことも、ゴッチャマゼ

エクササイズ

たまにジョギング。たまに筋トレ。コースもDVDも同じですが、日常なんてそんなもんです。

ジョギングと月と木星と桜

今朝は、以前に見かけたニュースが気になっていたので、はりきって早起きしました。 月と木星が接近するんだそうです。(わー)www.astroarts.co.jp 本当は、26日に月と土星が接近するところも見たいと思っていましたが、週間天気予報では今日(24日)の夕方…

ジョギングにて

最近はようやく天気が落ち着いてきています。いきなり春っぽくなりました。 本日は少し遅く起きてしまいましたが、めげずにサングラス着用で走ってきました。(私は朝早い時間のジョギングの方が好き) 本日の折り返し地点の景色。少し雲が出ていますが、風…

ジョギングにて

平日のジョギングは、時間が取れないのであまり走れません。そんな中、今週は水曜日に走れました。その他の日は時間というより天気が悪くて(雪が降ったしー)走れなかったので。 水曜日の折り返し地点の景色。朝日が眩しいなぁこんな素敵な朝焼けですが、風…

いいアプリはないものか・・

今日は休日ですがお仕事の日。というわけで、普通どおりに起きましたが、下の子のお弁当がないので比較的ラクちんです。 そんなわけで、今朝のジョギングはちょこっと距離を伸ばしてみました。 平日にはあまり行けないところを経由して。 私は普段、比較的、…

少し遠くへ

今朝は、休日だったこともあり、ジョギングの際に少し遠くに行ってきました。 最近は天気が良ければジョギングをして、天気が悪かったらビリー隊長とエクササイズ、と結構体を動かしております。(いいぞー) 今日はちょっと遠くへジョギング。お休みだから…

死んでた時

日曜日、久しぶりにこの公園に来ました。ジョギングをするときに、いつも折り返し地点にする公園です。ここまでくると、10km近くは走れてます。今はまだ走り始めなので、ここまで来ることはありません。(平日は時間もないのでもっと手前で折り返しています…

体が整うと運動してても気持ちがいいな

先日整体に行ってから、驚くほど調子がいいです。 とはいえ、先生は「(回復は)6割かなぁ」と言っていたのもあるし、実際に痛みというか違和感みたいなものはちょっとだけ残っています。でも(先生は)原因もわかっているし、気持ち的には全然平気。 今年に…

整体に行ってきました

数年前に友達から紹介してもらった整体屋さんに、年に何度か、調子が悪くなると通っています。 紹介してもらったときは、「ちょっと腰が痛いけど、病院に行くほどじゃないけど、でもやっぱり痛いし、最近痛みが引かないし、湿布を貼らなきゃ治らないのかなぁ…

今年初めてのジョギング

ここのところ、2月とは思えないような、とても春めいた日が続いていました。まるで3月。 下の子が「通学に自転車を使ってもいいんじゃないかな?」と思うくらいに、いい道路状態です。(場所によっては、雪山が視界を遮るほど鎮座してるけど) さて。そんな…

バレエ・ビューティフル(Ballet Beautiful)の続き

この続きです。toukofujinomiya.hatenablog.com このエクササイズで、一体どれほど脚が引き締まるのか・・・(ワクワク)今までの人生で、筋肉が付いたことはありますが、引き締まったことがありません。 バレェ・ビューティフル(Ballet Beautiful)(ベー…

バレエ・ビューティフル(Ballet Beautiful)

結構前から、私のバイブルであり続けているクラウディア・シファーの「perfectly fit upperbody workout / lowerbody workout」(下半身編/上半身編)とビリーズブートキャンプの「ultimate bootcamp」(応用編)の他に、何かいいエクササイズDVDがないかな…

ようやく初雪です。

ようやく、初雪が降りました。そして積もってる(笑) これは今朝の玄関前。 今日はご近所のベーグル屋さんの開店日。(不定期開店なんです)お散歩がてら、行ってきました。いいね。冬。(冬は大好き) さて。 先日、奥入瀬渓流でトレイルランをした際に、主…

ワープは良いのか悪いのか。

先日の八甲田トレイル(ラン)が今季の最後でした。toukofujinomiya.hatenablog.com いつも、最後の時には大岳の仙人岱側にあるお社に「ありがとうございました」と「また来年(来春)もよろしくね」とご挨拶をするのですが、それも無事に済ませることができ…

今日は少し長めに。

iPhoneさんが修理に出ている間、臨時スマホのandroidくんにお世話になっていましたが、共有できる必要最低限のアプリは入れていましたが、音楽は入れていませんでした。 音楽って、私の中では最低限の範疇に入っていなくて。(共有の仕方もわからなかったか…

ジョギングした時の風景

今朝はジョギングをしました。明日からは(青森は午後から)台風の影響で強い雨が降るみたいなので、走れるうちに走ろうかと。そもそも毎日走ってないしね。それに、先日のトレイルランから、長い距離は走ってませんしね。 ということでの、折り返し地点での…

久しぶりにちょっと遠出のジョギング

今朝は久しぶりに15kmのジョギングをしました。 基本的にジョギングは朝にするのですが、最近は朝にそんなに早く起きれないので、走ったとしても10km程度しかできませんでした。(前日に飲み過ぎるからだよ・・・家飲みなのにさー(^^;)) そんな普通のジョ…

霧の中で

昨日の朝、ジョギングをしました。4時から5時くらいまでの1時間程度かな。 走り始めたのが日の出の時間前でしかも空は曇っていたためあたりは暗く、簡易ライトを携帯しました。(念のためね)折り返し地点にしている公園に着くころになっても霧は晴れません…

ジョギングをしました

最近どうにもお疲れ気味で。 普段なら、絶対に起きて走っている時間に、起きれない。普段なら、週に2~3のペースで運動できるのに、できない。 たぶん、走り始めればそれなりに、DVDでエクササイズを始めれば始めたなりにできるんだろうけど、どうにも最初の…

久しぶりにジョギングしたら、スッキリしました。

先週の水曜日に八甲田山に行ってから、特に運動もせずに飲んでばかり(暑いから量も多いよ)。 トレイルランの後、1週間は運動しないと決めているので、その自分ルールを言い訳にして、ダラダラ過ごしていました。 さすがに最近は自分の気持ちの中でダメダ…

酷暑の中のエクササイズ、からの文化祭見学

三連休中日。いかがお過ごしでしょうか。 ちょうどこの三連休に高校の文化祭がありまして、本日は遊びに行ってきました。の、その前に。 今朝はちょっと体を動かそうと思いましたが、朝ご飯前に運動をするにはちょこっと寝坊をしてしまったので、下の子を学…

今朝の空は付箋紙にしたい感じ

明日からまた雨が地になるという天気予報でしたので、今朝は走ることにしました。八甲田山トレイルランからちょうど1週間が経ちましたので、体を動かすにはちょうどいいです。 toukofujinomiya.hatenablog.com とはいえ、平日なのでそんなに早く起きれないの…

ジョギングでの写真を何点か

最近のジョギング中の写真を何点か。 早起きした日。 この日は日の出前に折り返し点につきました。 平日に走ることにすると、かなり早いのでサングラスは必要ありません。走りながら汗まみれの素顔をさらすわけですが、人がいないので困りません。 田舎バン…

ウッカリのんびりしちゃったけど

今朝は下の子の朝ご飯もお弁当作りもないので、余裕で5時少し前から1時間ほど走りました。(下の子は昨日の夕方に仙台に旅立ち、先ほど帰ってきました。1泊2日。) ジョギングの折り返し地点での風景。 ここはいつ見ても(曇ってても晴れてても)好きで…

ジョギングでながらお花見。

連休に特に予定は入れていませんが、(朝靄に霞む奥入瀬渓流を見たいなぁ。できれば渓流沿いを走りたいなぁ。)と思いまして、天気を確認してみました。 前日にはあいにくの小雨の予報。8時くらいから午前中いっぱいは雨が降るようです。うーん、着いたとき…

新しいジョギングシューズと、豪華な客船を見た話

今朝もジョギングをしました。 何故なら、昨日シューズを買ったからです(^^)これ。 プーマのSpeed IGNITE NETFIT 2 Wn です。 全部がメッシュになっていて、靴紐を好きに結べる⇒自分仕様のフィット感が得られる、というもの。 幅広で、左右で甲の高さが違っ…

今朝はジョギングでリフレッシュ

金曜日は友達と夜ご飯(で、飲んだ)。そのまま顔も洗わずに寝てしまい、朝は起きれず。 早朝はヤクルトさん(前の職場で仲良くなったから直接話したい)が来る予定になっているので、慌ててシャワーなど。 そのまま買い物に行って週の食材を購入。お昼ご飯…

ジョギングをしました

先日、「体がマッタリモタモタしてきたので、その週の平日は毎日20分は隊長とエクササイズして、土日のどちらかはジョギングをしたいな」と書いていました。 ビリー隊長と共に。 そんなわけで、月曜日から木曜日まで(金曜日は寝過ごしちゃった)は20分程度…

ジョギングをしました

春が近づいたためか雪がだいぶ解けて、道が見えてきましたので、今朝はジョギングをすることにしました。 今季最初のジョギングですので、距離も速さも関係なく、とりあえず30~40分程度をゆっくり走りました。 走る前から気になっていたのは、右の足首と右…

隊長とエクササイズ!

上の子が帰省してから雪かきは上の子にお任せシステムにしていましたが、上の子の起床が昼過ぎでおまけに雪なんか毎日降っていないと思っているので雪かきのことを忘れっぱなし、と、なかなかイラつく生活態度。(でも放置) まぁ、もう3月になりましたので…

ビリー隊長とご一緒に。(久々)

さ。今朝は隊長とエクササイズ! 1月中旬から、風邪をひいて無理だったり、雪が降り続いて雪かきをするので無理だったり、降ってなくても雪かき疲れで寝てばっかりだったりで、隊長とまともに全部こなしてはいませんでした。(しても30分くらい) それが…