さ。今朝は隊長とエクササイズ！
１月中旬から、風邪をひいて無理だったり、雪が降り続いて雪かきをするので無理だったり、降ってなくても雪かき疲れで寝てばっかりだったりで、隊長とまともに全部こなしてはいませんでした。（しても３０分くらい）
それが今朝。
頑張りました。
さすがに筋力も落ちているだろうと、普段は通しでつけている両足首の1kgのウエイトはナシにして、自重のみにしました。
上半身の時の両手の1.5kgは使いましたけど。（死にかけた）
久しぶりのエクササイズはいいですね！
日中は全く筋肉痛の気配すらなかったので、不安になっていましたが、夕方からちゃんと違和感がきました。
当日だし、まだ、大丈夫（？）。
きっと明日はもっとバキバキなはず。
ゆっくりできる連休っていいね！
