12月になりましたね。我が家ではまだ来年用のカレンダーの準備ができていません。 たぶん、ヤクルト（宅配）さんのカレンダーを使うと思います。結構実用的ですしね。 そんな中、個人的に気になっている（悶絶している）カレンダーをご紹介します。今年も素…

結構前から、私のバイブルであり続けているクラウディア・シファーの「perfectly fit upperbody workout / lowerbody workout」（下半身編/上半身編）とビリーズブートキャンプの「ultimate bootcamp」（応用編）の他に、何かいいエクササイズDVDがないかな…

すてきな 地球の果て（田邊 優貴子著）を読みました。 </iframe これは、下の子が学校で田邊さんの講演を聞いて、興味を持ったので読んでみたいということで、購入…