私はあまり危機管理能力があるわけではないようで（残念ながら）、のんびりしていたわけではありませんが、ハ！と気づいた時には、新型コロナウイルスのワクチン接種の個別接種の枠は満杯になっていました。だって、接種券が届いてもあっという間に集団接種…

8/19(木)今日は早い夜ご飯。そしてタンパク質を多めにしています。豚生姜焼き・目玉焼き・納豆。何故なら山で遊んだから。 yamap.com 運動の後はたんぱく質を取ると筋肉に良いって聞くので、ちょっとそうしてみました。（だからといって、毎回筋トレ後にプロ…

普段は度付きのサングラスをかけて走るのですが、最近は日の出が遅くなってきたので、普通の眼鏡にしています。走ってると真っ赤になるので、顔を晒すのはちょっと恥ずかしいのです。誰も他人の顔なんてそんなに見ないものだけどさ。 これからどんどん暗くな…