日々のつれづれ

大切なこともそうじゃないことも、ゴッチャマゼ

エクササイズ

たまにジョギング。たまに筋トレ。コースもDVDも同じですが、日常なんてそんなもんです。

朝の風景

月曜日に皮膚科で判明した帯状疱疹。 その前の内科の診断では原発性肋間神経痛でした。(原発性≒原因不明) 原発性肋間神経痛では、適度な運動を日常的に行うこと、十分な休息を取ること、ストレス耐性を高めることなどが有効であるため、胸が痛くても気にせ…

ぶよぶよが。

濁点がつくと、途端に可愛くなくなりますよね、「ぶよぶよ」。半濁点の「ぷよぷよ」ならもうちょっと可愛げがあるんですけれども。 何の話かというと、筋肉と脂肪の話です。 体重計はありますが、ほとんど使っていません。自分の体形の目安は実際に触ること…

そのうち見れなくなる・・?

夏の暑さが本格的になり、外でのジョギングは止めて、おウチで筋トレをすることにしています。 toukofujinomiya.hatenablog.com とはいえ、毎日やるわけじゃないから、そこそこって感じ。 本日は少し遅く起きましたが、休日なこともあり、数か月ぶりにビリー…

夏は走れない

7月22日に梅雨明けを迎え、グングン気温が上がっています。 今週以降の天気予報では最高気温は毎日30℃を超えています。というより、青森の暑さの区切りを30℃にするのは、異常気象が通常となってしまった現在では時代遅れなのかもしれません。 昨日のジョギン…

同じ場所から

最近は体調不良な話が多かったので(実際不良だったし)、健康的に過ごしているよ、ということで、朝のジョギングの写真を貼り付けます。 毎日走るわけではありませんが(毎日だなんて無理)、たまに走った時、同じような場所から眺めても全く違う風景になり…

ようやく走れるようになりました

雪が解けて、3月にジョギングを始められるようになりました。しかし、4月に異動になり、新しい職場で新しい仕事を覚えなければならず、当然残業続きで睡眠不足。様々なストレスのために更年期障害もパワーアップしてしまい、手が付けられません。 食事は休日…

ようやく始動、かな

3月中旬に、市内の積雪が0cmになりました。そのずいぶん前から歩道に雪が無くなっていますので、(そろそろジョギングを始めようかなぁ)と思っていました。 日は徐々に長くなってきているとはいえ、まだ、暗いねぇ。青森ベイブリッジは3月末まで歩道は通行…

ジョギングで秋を感じつつ

今年の夏はなんかおかしい。 6月にやたら熱く(耐えかねてクーラーを買った)、梅雨時期に雨が続き(青森は梅雨明け前後に雨が降るだけなのに)、夏になっても雨がふる(夏は雨があまり降らない)。気温が高すぎるのは言わずもがなだけども。 そんなわけで、…

ジョギング中の景色

相変わらず、のんびりとジョギングしています。タイムを気にするほど熱心ではありませんので、走れるときに走れる分だけ。 特に今週は日曜日に八甲田山に行ったので、今日は短めの距離にしました。いつも超える橋の下を走りました。湿地?(ではない) 景色…

シューズを交換

長らく履いていたシューズ。そろそろ交換だろう、と思ってからさらに1年が経ちました。 もうヤバイ。っていうか、もうダメ。擦り減り過ぎ。 そこで、スポーツ用品店に行って、シューズを様々物色していました。(絶対に今日買う!という勢いで) 陳列されて…

体力つけないと

久しぶりのジョギング。 走っていないと体がなまってしまいます。っていうのは分かっているけど、お布団の中から出たくないので、ついつい後回しにしてしまうというか。 最近朝日が早くて、眩しい。 船首の方に、鯉のぼりが泳いでいるのですが、写真に撮ると…

ようやく心に余裕が出来つつ。

前回の日記からかなり期間が空いてしまいました。 あれから職場の異動が決まり、年度末までに今の職場の業務の整理をしようとしたら、急に前倒しで新職場で勤務することになりました。 いやぁ・・大変だったなぁ・・・ 今の職場は全く未知の領域なので、ミス…

ジョギング、始めました

仕事が次第に慌ただしくなり、おまけにどんどん届くDVDとBlu-ray(映画)を観ていてなかなか日記を更新できませんが、元気にしております。 3月入ると、雪が降ることはあまりなくなり(道路わきには高々と積もっているけど)、ジョギングできる道路になりつ…

暗いけど走ってます。

いつも走る時間帯はすっかり暗くなっています。朝日を見るのは稀です。たまに休日に遅起きしても走る気力かあれば外に出ますが、まぁ、ないです。基本、そのまま二度寝です。先日のオンラインマラソンの完走が嬉しくて、こちらのオンラインイベントにも参加…

泉佐野マラソン2021(オンライン)に参加してみました。

前回、弘前・白神アップルマラソンオンライン大会に参加しました。 toukofujinomiya.hatenablog.com そして無事に完走できたので、気をよくして他にも何か!と探してみて、参加したのがこちら。 runnet.jp そして先日、無事に完走できました(^-^)マラソン回…

完走しました。

先日に引き続き、走っています。toukofujinomiya.hatenablog.com 休日はちょっと寝坊したのでスタートが遅かったのですが、そのおかげで久しぶりに日の出を見ることができました。(眩しい) 今朝の走り始めはまだ夜状態。ですが、購入したヘッドライトが届…

オンライン大会を始めています(弘前・白神アップルマラソンオンライン大会)

先日のジョギングから、フェリーふ頭に立ち寄ることが増えました。でも、時間がない時には無理ですけど。 良い眺めです。今週初めから、オンライン大会がスタートしています。 applemarathon.jp 参加賞(私はCコースの日本酒)も届きました。(新米は先に届…

新米が届きました

郵便屋さんが来たときに、「何だっけ?」と思いましたが、コレです。 お手紙と共に、新米が届きました。こちらのオンラインのマラソン大会にエントリーしていました。applemarathon.jp 初めてマラソン大会に登録したのです。新聞にも参加賞(全員にお米)発…

ジョギング

最近日の出が遅くなってきたので、いつもの公園で折り返しすることができなくなりました。さすがに公園内が暗いので、足下もそれ以外も様々危ないしね。そんな訳で、折り返しではありませんが、見晴らしのいい場所がフェリーふ頭になりました。いい景色を見…

ジョギング

前に走ったのは子供達が帰省してくる前。それから10日くらいは経ったでしょうか。運動不足で体がバキバキする(ような気がする)ので、今朝は早起きもできたし、走ることにしました。日の出の時間はどんどん遅くなり、私が走る時間は今ではすっかり「夜明け…

ジョギング

普段は度付きのサングラスをかけて走るのですが、最近は日の出が遅くなってきたので、普通の眼鏡にしています。走ってると真っ赤になるので、顔を晒すのはちょっと恥ずかしいのです。誰も他人の顔なんてそんなに見ないものだけどさ。 これからどんどん暗くな…

夜ご飯と日々のあれこれと夏風邪を引いたりベーシックをやってみたり。

8/9(月)本日は勤務日でした。曇り空でしたが、ひまわりが一面に咲いていました。上司はひまわりの迷路をイメージして栽培していましたが、残念ながら思うような迷路にならなかったようです。咲いている姿は可愛いんだけど、迷路にしてはひまわりの高さが足…

走ったり入隊したり走ったり

6月末くらいから、仕事がめっきり忙しくなり、平日にお休みして山に行けなくなりました。(なんてことだ!!)基本的に定時退社・残業無しで頑張っていますが、平日にお休みできる余裕がないだないなんて、精神的に苦痛だわ。 本当なら仕事を休んで山に行き…

オンライン

先日、今年は仕事の都合でなかなか八甲田山にトレイルランに行けない、と愚痴っていましたが、今も行けていません。密かに本日(7/2(金))、仕事を休んで行けれるのなら行きたい・・・と狙っていましたが、結局仕事の都合で行けず。※八甲田山に行くのは平…

ジョギング

そろそろ6月も終わりを迎えます。例年なら、6月中旬をめどに八甲田山に登っていたのに・・・今年はまだ行けそうにありません。平日に仕事を休む機会はうかがっているんだけど・・・どうだろう・・・ そして、そのための基礎体力作りとして早朝ジョギングをし…

今朝のジョギング

今朝のジョギング。普段の早朝ジョギングは、空が曇っていようが晴れていようが、様々な表情が楽しめるので大好きです。とはいえ、曇りっぱなしの景色より、太陽と空と雲が複雑に絡み合っていた方が、写真を撮っていても楽しい(笑) 今朝はこんな感じ。大き…

今朝のジョギング

週休日にジョギングができず(それぞれ、前日にちょっと飲み過ぎたからですね)(なんか最近仕事が忙しかったのでつい飲み過ぎたのかもしれません)、今朝は天気もいいし気分も良かったので、少し距離を延ばして走ってみました。平日なのに。仕事の支度があ…

早朝ジョギング

最近、とても天気がいいです。 あぁ、仕事を休んでお花見に行きたかった。満開の桜を見ながらコーヒー飲んでドーナツ食べたかったなぁ。(一昨年までは毎年そうしていたから) 出来ないことを嘆いてもしょうがない。青空を楽しもう。 今朝はジョギングするこ…

久々のジョギング

最近、道路に雪が無くなりつつあり、明け方に晴れている日が多くなってきたので、ジョギングに行ってきました。 平日はまだ暗いので写真は撮れないのですが、先日はちょっと遅い時間に走ったため、周りが明るくなっていたので写真をパチリ。日の出の頃って、…

冬になるとお家でエクササイズですね

今年のお正月明け、ジリアン女史のエクササイズを始めました。 それから冬の間はその他DVDのものも含め、お家でエクササイズを頑張っていました。 冬の間は、外での運動は雪かき以外はしませんので(スキーとかスノーボードとか、雪山登山とか、私にとっては…