連休中、特にどこにも出かける予定はないのですが（基本的に引きこもりだからね）、昨日の朝、約2年ぶりにビリーズブートキャンプ（応用編）をやってみたら、案の定☆筋肉痛で動きが緩慢です。
今朝は何の運動もできませんでした・・・（寝ている最中もたまに体が痛くて眠りが浅くなっていたのは知っています）
この2年の怠慢が悔やまれます。
今年の夏は例年になく早い時期にジョギングがヤバくなりました。
というのも、私は気温が25℃を超え、さらに湿度が高い中で運動をすると、あっという間に熱中症予備軍っぽくになってしまうのです。
最後に走ったときは気温は25℃程度でしたが、霧が出ていて（湿度100％で、景色的には綺麗だったけどね）走り終わった後は、熱がこもった感じがしてちょっとしんどかったです。
そんなことがあると、その後は走ることにちょっとためらいが出ます。
朝も昼も街中でジョガーを見かけますが、皆様、すごいですね・・・
具合悪くならないのって、尊敬しかありません。
と、連休初日に運動の（筋肉痛の）日記になりましたが、連休中は買い置きした本を読んでと映画を観る予定なので、全然アクティブじゃありません(笑)
何かネタになるようなことがあれば、日記に書くかも。
